Waarom terugkijken waardevol is
Als mens zijn we geneigd om vooral vooruit te kijken. “Wat geweest is, is immers geweest en terugkijken is alleen maar tijdverspilling,” wordt vaak gezegd. Toch heb ik de afgelopen jaren ontdekt dat terugkijken ook veel waarde kan bieden.
Net als bij bijna alles in het leven, gaat het om een gezonde balans. Het vinden van een goede balans tussen terugkijken en vooruitkijken kan je helpen om bewuster te leven en betere keuzes te maken. In deze blog wil ik je laten zien wat de meerwaarde van terugkijken is en hoe dit je kan helpen om de beste versie van jezelf te worden.
Ontdek wat je blij maakt
Door terug te kijken op het afgelopen jaar kun je ontdekken wat je allemaal hebt gedaan, geleerd en ontdekt. Het kan helpen om in gedachten de maanden van het afgelopen jaar langs te lopen en hardop te benoemen wat je in elke maand hebt gedaan. Dit maakt je bewust van je ervaringen en helpt je te herkennen waar je echt blij van wordt.
Schrijf je Successen en Leerpunten Op
Door op te schrijven waar je trots op bent en waar je minder trots op bent, creëer je een ‘routemap’ voor het nieuwe jaar. De dingen waar je trots op bent, geven je zelfvertrouwen om dit ook in het komende jaar te doen. De dingen waar je niet trots op bent, kunnen je motiveren om het volgend jaar anders aan te pakken. Dit maakt je voornemens realistischer en beter haalbaar.
Kleine stappen leiden tot groot succes
De ervaring leert dat jezelf verbeteren niet gaat om het voor 100% waarmaken van één groot voornemen. Het is veel verstandiger om tien dingen met 10% te verbeteren, dan zul je zien dat je na een jaar veel meer hebt bereikt met veel minder moeite.
Verdeel grote doelen in kleine subdoelen
Als je één belangrijk doel hebt, zoals 10 kilo afvallen, verdeel dit dan in kleinere subdoelen. Stel jezelf voor om elke maand 1 kilo af te vallen. Dit doel is haalbaar voor iedereen en maakt het gemakkelijker om gemotiveerd te blijven.
De ‘Stap voor Stap’ aanpak in de praktijk
De ‘stap voor stap’ aanpak werkt ook goed op andere gebieden. Stel dat je al jaren van plan bent om op zoek te gaan naar een andere baan. In plaats van het voornemen: “Ik moet zo snel mogelijk een andere baan,” kun je ook geleidelijk te werk gaan.
Plan je weg naar een nieuwe baan
- Januari: Onderzoek welke werkzaamheden en werksituaties je blij maken.
- Februari: Ontdek wat je als mens écht belangrijk vindt.
- Maart: Maak een lijstje van type bedrijven die je aanspreken.
- April: (Her)schrijf je CV.
- Mei: Schrijf een motivatiebrief waar je blij van wordt.
- Juni: Stuur open sollicitaties naar vijf bedrijven die je echt aanspreken.
Durf jij de sprong te wagen?
Door deze aanpak zal je zelfvertrouwen bij elk behaald subdoel toenemen. Dit motiveert je om door te gaan. Als je na het behalen van het vijfde subdoel daadwerkelijk een open sollicitatie hebt gestuurd, zal je merken dat de kans op succes veel groter is. Je zelfvertrouwen en overtuigingskracht tijdens sollicitatiegesprekken zullen toenemen.
In het eerste geval is de kans groot dat je geen andere baan vindt of een baan waar je niet echt blij van wordt. In het tweede geval, waarbij je ‘stap voor stap’ zelf de regie neemt, zal je zelfvertrouwen aanzienlijk toenemen. Je weet beter wat je wilt en de kans dat je een baan vindt waar je echt blij van wordt, is veel groter.
Wil jij dit jaar jouw doel bereiken?
Dus kijk nu eens vooruit en zie hoe het voor jou zou zijn als jij ‘stap voor stap’ richting jouw ‘grote’ doel beweegt. Waarschijnlijk voel je je nu al veel krachtiger, omdat dit ‘grote’ doel jou niet langer belemmert, maar juist inspireert om er naar toe te bewegen.
Kun jij hulp gebruiken om in het nieuwe jaar jouw doel(en) te behalen, schroom dan niet om contact met me op te nemen, want zeer waarschijnlijk kan ik je verder helpen en misschien wel op een manier die jou heel weinig kost en toch heel veel oplevert.
Ik wens jou in ieder geval alle goeds voor het nieuwe jaar en hoop van harte dat als je over 1 jaar terugkijkt, dat je dan jouw beoogde doel hebt behaald.
Hartelijke groet,
René Bussink
Coach & Sparringpartner voor ambitieuze professionals
